Слово «цигун» состоит из двух иероглифов «ци» и «гун». «Гун» переводится как «работа», «мастерство». Следовательно, «цигун» — работа с ци, мастерство управления ци. Но что такое «ци»? Иногда китайские мастера говорят, что «ци легче почувствовать, чем объяснить», намекая на то,

Стрессоустойчивость представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку адекватно переносить напряженную или нестандартную ситуацию, не погружаясь в состояние стресса. Развить стрессоустойчивость не так просто, как кажется на первый взгляд. Здесь есть два «подводных камня» 1. Пониженная чувствительность к внешним раздражителям,

Современная эпоха широкой доступности информации позволяет практически любому человеку получить доступ к литературе, аудио и видеозаписям с подробным описаниям различных практик, в том числе и цигун. Это очень хорошо с точки зрения получения некоторой общей информации, а также в качестве

Под словом «медитация» на сегодняшний день подразумевают большое количество практик, техника выполнения которых очень сильно различаются. В этом обзоре мы будем рассматривать такую технику, которая приводит к состоянию расслабления и не включает в себя активной визуализации, ментального напряжения, концентрации и