Комплекс упражнений в практике Чжун Юань цигун разбит на «подготовительные», «основные» и другие упражнения (не имеющие четкого обозначения в отличие от первых двух групп). Может сложится впечатление, что подготовительные упражнения сами по себе не имеют серьезного значения. Комплекс подготовительных упражнений из первой ступени часто показывается даже на вводном занятии и эти упражнения могут использоваться даже теми, кто не прошел обучающий семинар. На самом деле каждое подготовительное упражнение имеет глубокий смысл и способно дать серьезный эффект.

Сюй Минтан демонстрирует 1-е подготовительное упражнение

Так, например в первом подготовительном упражнении 1-й ступени в конценрированном виде заложена вся суть семинара! Действительно, чтобы обучится цигун, необходимо быть открытым новой информации, что очень точно показывает образ «ребенок перед Учителем». Очень важна и та деталь, что образ Учителя у каждого практикующего свой, т.е. это на самом деле не внешний учитель, а наша собственная Мудрость – раскрытие которой является целью практики ЧЮ цигун. С другой стороны, это упражнение также символизирует гармонию инь-ян, т.н. «энергетический уровень», т.е. задачей практикующего является не просто увеличение уровня жизненной энергии, а ее гармоничное распределение и использование. В этом смысле можно привести аналогию с пищей «Лучше недоесть, чем переесть». «Состояние ребенка», отсутствие тревог и забот, это и первый шаг к оздоровлению и один из этапов обучения расслаблению (см. -). Вот так в простом упражнении проявлен смысл целого тренинга! При правильном выполнении (см. наш обзор по поводу техники упражнений в Чжун Юань цигун) даже одно подготовительное упражнение приносит свои плоды! Таким образом, несмотря на свое название, «подготовительные» упражнения являются простым и эффективным методом практики Чжун Юань цигун!