Архив меток: практика цигун

Расслабление…по-цигунски

цигун

Известно, что умение расслабиться является ключевым для успешной практики цигун. Вот почему одной из главных задач базовой ступени тренинга Чжун Юань цигун является именно расслабление тела и ума. О том, что подразумевается под «расслаблением ума» можно прочесть в статье о медитации на

Самостоятельная практика цигун и практика в группе

цигун

Начинаем публикацию небольших обзоров, посвященных советам для начинающих цигунистов, а также для тех, кто только «присматривается»… Упражнения по системе Чжун Юань цигун достаточно простые и имеют одно большое преимущество – многие из них можно практиковать, не имея специального пространства —

О выполнении упражнений в Чжун Юань цигун

цигун

Одним из важных условий практики цигун является расслабление, причем не только тела, но и ума. Свободная циркуляция ци возможна только в расслабленном теле, а т.к. «ци следует за вниманием», то беспокойный и напряженный ум также препятствует практике. Поэтому в Чжун