Начинаем публикацию небольших обзоров, посвященных советам для начинающих цигунистов, а также для тех, кто только «присматривается»…

Упражнения по системе Чжун Юань цигун достаточно простые и имеют одно большое преимущество – многие из них можно практиковать, не имея специального пространства — т.е. дома, а в некоторых случаях и в поезде, самолете и т.п. Таким образом, после прохождения обучающего семинара, например по 1-й ступени(подробнее о базовой ступени практики Чжун Юань цигун), можно заниматься самостоятельно. Тем не менее, практика в группе (особенно для начинающих цигунистов!) рекомендуется.

Какие преимущества у коллективных занятий.

1. Обычно такие занятия проводит опытный инструктор, который может ответить на вопросы, а главное подкорректировать вашу практику, причем в некоторых случаях увидеть ошибки, о которых начинающий даже не догадывается!
2. Практика в группе всегда сильнее за счет коллективного энерго-информационного поля.

Самостоятельные занятия также необходимы, т.к.

1. Позволяют получить максимальное погружение в себя, т.к. меньше отвлекающих факторов.
2. Позволяет практикующему реально оценить свою практику и проработать упражнения, т.к. отсутствует эффект «поддержки коллектива»., помощи инструктора.

Можно сделать вывод, что для получения хороших результатов в практике необходима как самостоятельная практика, так и практика в группе.